séance du samedi 11 juin 2016

séance à l'étang ( et sous la pluie!!)

pour les grands

1tour d'étang puis séance d'endurance dans les sentiers autour de Saint Gilles avec des accélérations
( façon Sébastien et Philippe merci pour votre aide toute l'année)
Étirements

 pour les petits
échauffements, gammes

puis trois ateliers courses

relais, sprint et réactivités

relais

étirements