samedi 15 février

Séance du 15 février 2014 -demi salle bleu

 Echauffement

 Baby foot :
Equipe A : 2 à 4 lignes de plusieurs joueurs disposés sur le terrain. Les joueurs doivent rester sur leur
ligne et se déplacer en pas chassé pour toucher les joueurs de l’équipe adverse
Equipe B : Doit marquer des points en parcourant le terrain sans se faire toucher
Equipe A doit parcourir les lignes de joueurs (2-3 joueurs selon
effectif et larguer zone)

1er atelier
Travail avec MEDECINE BALLL :
Le joueur A lance le médecine-ball à B qui se déplace en passant les 2 appuis derrière la ligne, revient dans la zone près du joueur et lui renvoie le médecine-ball
Déplacement avec medecine-ball en main
Profondeur (course avant-arrière) Déplacement latéral (pas chassé)
Enchainement
      
2eme atelier
But
Atteindre la ligne mediane avant son adversaire
Dispositif :
2 couloirs.Une ligne mediane et deux coureurs qui se font
face mais dans deux couloirs paralleles

3 eme atelier
But   Enchainer plusieurs bonds après  un appel un pied
- Faire le moins de bonds pour aller de Aà B après une impulsion un pied dans une zone d'appel
 matériel
chemin de tapis : 5 à 6 tapis à suivre sur la largeur