Séance du samedi 7 juin 2014 exterieur

Echauffement

2 tours d'étang

puis

2 ateliers

-triple saut
travail d'impulsion, alternance des sauts pour arriver au bon enchainement

-lancer vortex et javelot
lancer à l'arrêt pour trouver la bonne position de lancer
essai avec vortex et javelot
puis apprentissage du hop ou pas croisé