Séance du samedi 12 avril 2014 exterieur

-Échauffement 

1 tour d'étang

-Parcours adapter le déplacement aux contraintes du parcours       2x5 mn

parcours avec slalom, travail de pas sur échelle, passage dans le gravier,
passage de haies basses, côtes

 

-Départ en starting blocks

 

une vidéo sur la technique:

https://www.youtube.com/watch?v=h0aoWI2EARM