séance dans la grande salle verte
Séance de 9h45 benjamins, minimes cadets
Échauffement long
gammes,
on continue le travail en prépa des cross; PPG,
accélérations...
et atelier saut en hauteur
étirements
Séance de 11h EA poussins
Échauffement
4 ateliers
1-initiation au saut à la perche
-2 saut à la corde
-3 lancer de poids 400grs( poids en mousse)
-4 travail de vivacité sur circuit court en
opposition à deux: départ pieds joints saut de haies, slalom,
plots à toucher sprint final
Etirements
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