Séance du samedi 22 novembre 2014 demi salle bleu

Échauffement

tours de salle puis étirements avec Micka

Constitution de 4  groupes: 4 ateliers

-Saut en croix: faire le maximum  de croix complète en 30 "

- Échelle de gammes
https://www.youtube.com/watch?v=wgQcECVVBmk

-Rebondir comme un ressort
 

 - Saute et touche le foulard avec la tête.

 Le sauteur prend son élan et cherche à sauter le plus loin possible pour toucher avec la tête les
foulards suspendus.Placer à 1m après la zone d’appel, de chaque côté
de la fosse des poteaux de saut et l’élastique auquel sont accrochés des foulards (hauteur : taille
moyenne des enfants + 30cm).