Échauffement
tours de salle puis étirements avec Micka
Constitution de 4 groupes: 4 ateliers
-Saut en croix: faire le maximum de croix complète en 30 "
-
Échelle de gammes
https://www.youtube.com/watch?v=wgQcECVVBmk
-Rebondir comme un ressort
- Saute et touche le foulard avec la tête.
Le sauteur prend son élan et cherche à sauter le plus loin possible pour toucher avec la tête les
foulards suspendus.Placer à 1m après la zone d’appel, de chaque côté
de la fosse des poteaux de saut et l’élastique auquel sont accrochés des foulards (hauteur : taille
moyenne des enfants + 30cm).

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