Séances d'entrainements école d'athlé
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jeudi 24 septembre 2015
Séance du mercredi 23 septembre 2015
Réserver au benjamins/minimes/cadets
Échauffement : 2 tours d’étangs à petite allure
Gammes 20 mm
puis une série accélérations sur 30m
lancers : javelots, disques, vortex
etirements
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