Séances du samedi 3 octobre 2015

Séance à l'étang
pour les benjamins/minimes/cadet: séance de 10h:
Échauffement : 2 tours d’étangs à petite allure
puis 2 groupes
Atelier  gammes plus complète
Atelier  fartlek sur le terrain du crapa
relais
Etirements

 pour les EA et poussins séance de 11h
un échauffement (tour d'étang petite allure) en commun
   jeux des lutins
 puis trois ateliers :
- un atelier jeu de l'horloge
- un atelier  lancer
-un atelier vitesse
étirements