samedi 21 novembre 2015
Séance du samedi 21 novembre 2015
les benjamins, minimes, cadets de 9h45 à 10h45 dans la salle bleu
échauffement puis gammes
saut en longueur,
sprint et départ en starting blocks avec trois ateliers
https://www.youtube.com/watch?v=cyGG7jpWSqU
https://www.youtube.com/watch?v=DWpmUenoiZ8
étirements
de11h à 12h pour les EA/poussins dans la salle verte
échauffement
1 atelier saut en hauteur
1 atelier step
https://www.youtube.com/watch?v=meJwjOquRaU
1 atelier parcours avec haies cerceaux...
1 atelier saut en croix
étirements
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