Séance du samedi 9 janvier 2016

Dans la grande salle
 Les benjamins, minimes, cadets de 9h45 à 10h45
échauffement puis 
3 ateliers:
1 en vitesse travail d'amplitude de foulées
1 triple saut: approche avec trois parcours pour modifier la foulées bodissantes
1  lancer de poids :medecine ball
étirements

 De 11h à 12h pour les EA/poussins
échauffement
3 ateliers:
1 triple saut: approche avec trois parcours pour modifier la foulées bodissantes
1  lancer de poids :medecine ball
1  parcours vitesse
étirements