séance du samedi 28 mai 2016

séance à l'étang:

pour les grands

échauffement

gammes

  puis 6 x 50m
  saut en longueur: on apprend la prise de marque:
http://couloir4.com/comment-prendre-ses-marques-au-saut-en-longueur/
lancer (on continue l'apprentissage du lancer avec rotation(fiche disque2)
pour les petits

endurance 10mn
course de haies( fiche haies dominos)

lancer (fiche 19)
lancer de marteau (initiation avec marteau mousse)