samedi 10 janvier 2015

Séance du samedi 10 janvier 2015

Les primaires en salle

Echauffement
jeu des douaniers
Endurance
Travail sur échelle de rythme
Étirements

Les collégiens en extérieur

échauffement 20 mn d'endurance
gammes  :montées de genoux, talons fesses, pas chassés, pas de sious, course en arrière...
6 x 50m
Étirements


Mise sous pression pour le cross de Combourg

 

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire