séance du samedi 24 janvier

Échauffement

puis 4 ateliers

-montée de cordes   http://www.athle.fr/pdf/athle_jeunes/N5/Grimper-a-la-CORDE.pdf

 -saut en hauteur

-3 parcours de lattes positionnés avec différents écarts pour varier les pas

-parcours de haies et slalom

Etirements