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un tour d'étang pour les primaires
deux tours pour collégiens
10 plots espacés de 2 pieds: parcourir 15 m jambes tendues puis enchainer montées de genou sur les plots, finir en accélération sur 15 m
puis pour les collégiens:
relais 4x 20 m: 1coureur tout les 20m zone de passage de témoin course totale sur 100m
puis par deux relais 2X50m
pour les primaires:
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