mercredi 29 juin 2016

Dernière séance du samedi 25 juin 2016

Séance  parcours d'obstacles


L'année se termine déjà pour les jeunes de l'école d'athlétisme de la section course à pied de
 l’Union Sportive de Saint-Gilles (USSG) 
Après une saison bien remplie, 43 jeunes se sont affrontés une dernière fois ce samedi par équipes d'égal niveau, tous âges mélangés où le mot d'ordre était l'entraide des petits par les grands.

 Les 6 équipes  sont parties en décalé sur le CRAPA derrière l'étang agencé en parcours 
d’obstacles sécurisés concoctés par l'encadrement.
 Les enfants se sont succédé les uns après les autres sur chaque atelier avec motivation et esprit d'équipe.

Les parents présents également à chaque point névralgique ont pu
apprécier les évolutions des enfants notamment les épreuves de ramper ou passage de rivière.

L'équipe Bleu partie dernière est finalement celle qui a passé le moins de temps.

Une dernière épreuve de course en sac en relai a terminé cette matinée dans une joyeuse ambiance.

Le traditionnel pot de l'amitié a permis aux jeunes de se remettre de leurs émotions et aussi l'occasion de se donner rendez-vous dès le 03 septembre pour le forum de la prochaine rentrée. 

merci aux parents qui ont pris les photos. 
































































































































lundi 20 juin 2016

séance du samedi 18 juin 2016

séance à l'étang

pour les grands
2 tours d'étang
atelier gammes
puis -atelier lancer disque
       -atelier lancer javelot
       -atelier relais
Étirements


 pour les petits
échauffements, gammes 
jeu de la tomate
puis trois ateliers 
 -atelier lancer disque
       -atelier lancer vortex
       -atelier relais
étirements

lundi 13 juin 2016

séance du samedi 11 juin 2016

séance à l'étang ( et sous la pluie!!)
pour les grands
1tour d'étang puis séance d'endurance dans les sentiers autour de Saint Gilles avec des accélérations
( façon Sébastien et Philippe merci pour votre aide toute l'année)
Étirements

 pour les petits
échauffements, gammes
puis trois ateliers courses
relais, sprint et réactivités
relais
étirements
 

mardi 7 juin 2016

séance du samedi 4 juin 2016

séance à l'étang:
pour les grands
échauffement
apprentissage sur les relais avec passage de témoins
 jeu de relais avec haies dominos 
 pour les petits
échauffement 
 + un tour d'étang : jeu du petit train avec passage de témoin du premier au dernier
 course de haies( fiche haies dominos)
 jeu du warm up  et relais

étirements

samedi 28 mai 2016

séance du samedi 28 mai 2016


séance à l'étang:
pour les grands
échauffement
gammes
  puis 6 x 50m
  saut en longueur: on apprend la prise de marque:
http://couloir4.com/comment-prendre-ses-marques-au-saut-en-longueur/
lancer (on continue l'apprentissage du lancer avec rotation(fiche disque2)
pour les petits

endurance 10mn
course de haies( fiche haies dominos)

lancer (fiche 19)
lancer de marteau (initiation avec marteau mousse)

toutes les photos de la séance d'évaluation du 21 mai 2016!

vous trouverez ici toutes les photos de la séance de la semaine dernière:

 https://picasaweb.google.com/117539196163727588661/6287150556972465601?authkey=Gv1sRgCInO_8Ckwq3cKA&feat=email


 https://picasaweb.google.com/103907636585230636317/6289709257715157345


Merci à Anne, Joël et Sébastien




samedi 21 mai 2016

séance du samedi 21 mai 2016

Évaluation de nos jeunes athlètes sur une course, un saut, un lancer

https://picasaweb.google.com/117539196163727588661/6287150556972465601?authkey=Gv1sRgCInO_8Ckwq3cKA&feat=email


Nom Prénom Cat. 1000m 50m saut en longueur lancer de disque
CLERO Dorian MI1 3'26" 7"54 3,15m x
JAMIN Thomas MI1 4'33" 8"72 2,50m 11,45m
GIBOIRE Maël MI2 4'15" 7"97 2,90m 10,60m
MORLAIS Antoine MI2 3'23" 7"90 x 18,20m
BLAIZE Julien CA1 3'24" 7"04 3,60m 25m
Nom Prénom Cat. 1000m 50m saut en longueur lancer de disque
CLERO Noah PO2 4'10" 8"63 2,50m 6,60m
HENON Ethan BE1 4'24" 9"78 2,18m 6,15m
JAMIN Anaïs BE1 4'35" 8"84 2,48m 5m
SOURDAINE Mattis BE1 4'32" 9"36 2,85m 7,45m
COTTAIS Romane BE2 4'57" 8"69 2,37m 9,55m
EVEILLARD Azilis BE2 4'38" 8"34 2,37m 6,80m
GIBOIRE Robin BE2 4'11" 8"75 2,55m 12,20m
GREMILLON Léa BE2 4'17" 8"53 2,90m 10,60m
RESCAN Alice BE2 4'54" 8"90 2,35m 6,55m
SEVESTRE Jade BE2 4'58" 8"72 2,35m 6,60m
TOUPIN Enora BE2 3'53" 8"09 2,96m 10,40m
Nom Prénom Cat. 50 M 1000m saunt en longueur lancer de vortex
CALVARIN Malo PO 9"34 x 2,35m 19,90m
MARCOS Enzo PO 9"13 x 2,40m 20,30m
AUBERT Mael PO1 8"27 3'59" 2,35m 11,10m
AUBERT Noam PO1 8"50 3'45" 2,30M 18m
BARANGER Hugo PO1 9"09 x 2,30m 14,20m
COHAN Noah PO1 9"62 x 2,10m 13,70m
Nom Prénom Cat. 50M Saut en  longueur lancer de vortex
BARANGER Matthieu EA1 11"41 1,20m 4,50m
BECOT Pierre EA2 9"54 2,40m 17,55m
BOSCHER Neven EA2 9"16 2,10m 11,60m
BOUVET Amandine EA2 9"75 1,80M 6,70m
GENTRIC Solenn EA2 9"56 2,10M 5,70m
HENON Eva EA 10"07 2,10m 5,90m
HIDAR Emma EA3 11"09 1,10m 2,90m
KHOUDA  Inaya EA1 9"90 1,90m 7,80m
LE GALL Nathan EA2 10"19 1,70m 6,10m
LOUVEL Adèle EA2 9"68 1,95m 4,50m
NEVEU Martin EA2 10"19 1,65m 9,80m
PERRIGAULT alexis EA2 10"04 2,15m 13,40m
RESCAN Camille EA2 10"09 1,60m 6,20m

mercredi 18 mai 2016

séance du samedi 14 mai 2016

séance à l'étang
pour les grands
échauffement
gammes
  puis 5X 150m
puis
1 atelier saut (longueur 3)
 1 atelier lancer (Disque 2)




pour les petits
également de l'endurance 10mn
puis
1 atelier saut (longueur 3) même que les grands mais on adapte
1 atelier lancer (lancer 15)
1 atelier vitesse (vitesse 12)

samedi 7 mai 2016

07 mai 2016 - DEPARTEMENTAUX INDIVIDUELS BENJAMINS RENNES - BRE - 035




50m / BEF | F | Finale directe 5
3eme                    8''04                      AUBERT Lena                    Us Saint Gilles
Longueur / BEF | F | Finale directe 1
30eme                 3m05 (NC)                          AUBERT Lena                    Us Saint Gilles
Poids (2 Kg) / BEF | F | Finale directe 2
21eme                 4m88                    AUBERT Lena                    Us Saint Gilles
Triathlon / BEF | F | Résultat
63eme                 50 pts                   AUBERT Lena                    Us Saint Gilles
1 000m / BEF | F | Finale directe
10eme                 4'22''87                 GREMILLON Lea                              Us Saint Gilles
Longueur / BEF | F | Finale directe 1
28eme                 3m20 (NC)                          GREMILLON Lea                              Us Saint Gilles
Poids (2 Kg) / BEF | F | Finale directe 2
14eme                 6m31                    GREMILLON Lea                              Us Saint Gilles
Triathlon / BEF | F | Résultat
60eme             52 pts              GREMILLON Lea                Us Saint Gilles


50m / BEM | M | Finale directe 3
3eme               7''95                SOURGET Elouen                Us Saint Gilles
Longueur / BEM | M | Finale directe 1
11eme             3m85 (NC)                 SOURGET Elouen                Us Saint Gilles

100m / BEM | M | Finale directe 2
3eme                    15''09                    GIBOIRE Robin                 Us Saint Gilles
Triple Saut / BEM | M | Finale directe 1
11eme                 6m52 (NC)                          GIBOIRE Robin                 Us Saint Gilles
Disque (1.0 Kg) / BEM | M | Finale directe 1
4eme                    16m64                  GIBOIRE Robin                 Us Saint Gilles
Triathlon / BEM | M | Résultat
62                           49 pts                   GIBOIRE Robin                 Us Saint Gilles

séance du samedi 7 mai 2016

séance à l'étang
pour les grands
échauffement 2 tour d'étang
gammes
relais et warmup
 étirements

pour les petits 
1 tour d'étang
gammes
puis circuit  relais
avec 1 slalom, 1 saut en longueur, cerceaux , toboggan, haies lancer de précision

étirements

séance du samedi 30 avril 2016

séance à l'étang
pour les grands
échauffement 3 tours d'étang
gammes
  1 atelier marche rapide( fiche 18 marche)
1 atelier saut
1 atelier lancer


pour les petits
également de l'endurance 10mn
puis
1 atelier marche rapide (fiche 18 )
1 atelier triple saut (fiche 1 triple saut)
1 atelier vitesse jeu du warmup

lundi 25 avril 2016

séance du samedi 23 avril 2016

séance à l'étang
pour les grands
échauffement
gammes
 l'endurance  15-20 mn puis
5X 36" (aller le plus loin possible entre 100m et 200m et pouvoir refaire la même distance à chaque fois)


pour les petits
également de l'endurance 10mn
puis
1 atelier saut (saut 11)
1 atelier lancer (lancer 28)
1 atelier vitesse (vitesse 20)

lundi 4 avril 2016

stage découverte sur la piste de Le Rheu samedi 2 avril 2016


Participation de l'école d'athlé à une matinée découverte proposée par l'OSCOR sur la piste du Rheu de 10h à 12h30 le samedi 2 avril
au programme 6 ateliers
-lancer vortex 
-lancer de disque
-saut en longueur
-initiation au saut à la perche
-sprint
-endurance
 
retrouvez toutes les photos ici:
https://picasaweb.google.com/103907636585230636317/4Avril2016?authuser=0&feat=directlink
Encore merci à l'OSCOR pour ce stage et l'OA35 pour son accueil

samedi 2 avril 2016

séance du samedi 26 mars 2016


Séance dans la salle verte:
pour les grands
échauffement
gammes puis jeu warmup game
https://www.youtube.com/watch?v=IRDp5HcZyVA
hauteur (fiche hauteur 9)
parcours vitesse (parcours litobox2) adapter aux benjamins minimes

pour les petits
échauffement
endurance 10MN
puis
1 atelier saut(fiche saut 29)
1 parcours (fiche parcours 4)
1 atelier vitesse (vitesse 15)